Чтобы увидеть прогресс, его нужно измерять и фиксировать. Только один путь вперед к цели. Только хорошее настроение. Добро пожаловать в мой дневник похудения!

Мой ежедневный отчет

День 73. Еще один рекорд веса — 69,0 кг

Такие мини рекорды невероятно вдохновляют. Они создают очень позитивные настроения — от себя, от жизни. Мир вокруг становится добрым и пушистым. Да-да, настроения — их...

Мой ежедневный отчет

День 70. Мотивация отдыхает — 69,8 кг

Скажу честно — и тут моя мотивация подустала и решила отдохнуть. Поддержки нет, жизненных немотивирующих дел накопилось уйма, пришла усталость, зима. И реально хочется только...

Мой ежедневный отчет

День 52. Углеводы — 71,4 кг

Сколько я не перехожу на правильное и рациональное питание — результат один. Углеводы не помогают мне худеть. Вроде как все грамотно — немного гречки, один...

Мой ежедневный отчет

День 39. Минус 7 кг! — 70,6 кг

Наконец-то седьмой ушел! Ура! Девять дней ушло на этот вредный килограмм! Пришлось вытолкнуть его вчера. Пинками. Конкретной безуглеводкой. Не хватило мне вчера калорий до нормы,...

Мой ежедневный отчет

День 27. Я прям сама стабильность — 72,8 кг

Я начала вести пищевой дневник и считать калории. Каждый день можно будет увидеть калорийность моего рациона на скриншоте. Пока что я просто записала то, что...

Мой ежедневный отчет

День 26. Начинаю вести дневник питания — 72,8 кг

Я ранее писала, что пока нет жесткой необходимости, не стоит ужесточать запланированную диету. Так вот, я уже чувствую, что необходимость настала. По моим внутренним ощущением...

Мой ежедневный отчет

День 17. Как черепаха — 73,7 кг

Ползу к фигуре мечты аки черепаха. Если вспомнить основной закон похудения, что количество потраченной энергии должно быть больше, чем  употребленной, то вывод напрашивается один. Уж...