Красивое тело — это сбалансированное питание и двигательная активность. Грамотно подобранный комплекс тренировок в сочетании с правильным, сбалансированным питанием преображает любого человека, оздоравливает его, поддерживает обмен веществ в нормальном состоянии. Красивое тело — это здоровое тело.

Пресс или как добиться полосок на животе 1

Пресс или как добиться полосок на животе

Красивый пресс — мечта многих женщин. И в то же время, это основная проблемная зона тех же самых многих женщин. Но что же подразумевает под собой красивый женский пресс? Однозначно, это две продольные полоски....

Почему нет результата в спортзале 0

Почему нет результата в спортзале

У нас в городе очень популярны тренажерные залы и спортклубы. Все забито битком, люди ходят каждый день, тренируются, бегают, прыгают, качают лежа, сидя, вверх ногами. Я не посещала спортзал целый год. Вернулась — а...

Почему после тренировки увеличивается вес 0

Почему после тренировки увеличивается вес

Вот выбрали вы здоровый образ жизни, соблюдаете диету, режим сна и отдыха, записались в спортзал и активно нагружаете свое тело физическими упражнениями. И вся вы такая легкая, успешная и целеустремленная. А потом решили взвеситься….и...

Сколько раз в неделю нужно ходить в спортзал 4

Сколько раз в неделю нужно ходить в спортзал

Перед каждым, кто решил заняться фитнесом, в первую очередь возникает вопрос: сколько раз в неделю нужно ходить в спортзал? Издавна заведено, что посещать тренировки нужно три раза в неделю понедельник-среда-пятница или вторник-четверг-суббота. И кроме...