70 кг это много или мало?

70 кг это много или мало

Вопрос темы можно отнести чуть ли не к философским. Много это или мало весить 70 кг? Быть или не быть? Все-таки это не мало в любом случае, потому что по всем медицинским нормам при любом […]

День 64. Ну прям, конкретно привыкаю — 69,2 кг

Мой ежедневный отчет

Мой организм вошел во вкус и привыкает прям на расслабоне. Ни вниз, ни вверх. Строго ровно. Хотя если, честно, у меня циклические женские изменения, поэтому возможны колебания веса. Как я заметила при нормальном питании замедляется […]

Легкость воли, или где взять силу воли

Легкая воля, или где взять силу воли

У меня нет силы воли. Мне нужна железная воля, чтобы устоять перед чипсами  и конфетами. Я должна обладать невероятным самоконтролем, чтобы питаться только вареной свеклой и куриной грудкой. Где же взять пресловутую несгибаемую силу воли […]

День 63. Привыкаю к новому весу — 69,2 кг

Мой ежедневный отчет

Изо дня в день я веду привычный образ жизни. Мой организм привыкает к новому весу, адаптируется и собирается с силами для следующего рывка. И ничего меня не берет, ни ПМС, ни  голод, ни настроение. Все […]

Почему я не могу похудеть?

Почему я не могу похудеть

Девять из десяти женщин хотят похудеть, а та десятая, последняя, имеет дистрофическую худобу и мечтает потолстеть. Это мы при подружках хохоримся да улыбаемся аки веселая толстушка-хохотушка, а на самом деле злимся и мечемся от того, […]

Как измерить процент жира в организме

Как измерить процент жира в организме

Процент жира в организме дает понятие о композиции вашего тела, то есть показывает распределение веса по составляющим: какую долю в теле занимает жир, а какую — все остальное. Достаточно точный анализ сложно сделать подручными средствами […]

День 61. Минусую, как могу — 69,1 кг

Мой ежедневный отчет

Ну как я вам? Я великолепна! Два дня и еще минус поликло!Я так обрадовалась, что забыла написать в теме, что уже похудела на 8 кг! Минусую эти кг, как могу, интенсивно, потом чуть дам слабину. […]

День 59. Наконец-то цифра 6! — 69,6 кг

Мой ежедневный отчет

Наконец-то я увидела цифру 6 на своих весах. Да еще и не сомнительную, а четкую — 69,6 кг! Я не помню, когда последний раз ее видела. Вспомнила — год назад. Получается я наела все за […]

День 58. Немного не хватило — 70,1 кг

Мой ежедневный отчет

Эх, не хватило все-таки 200 грамм. Хотя я была полностью уверена, что увижу цифру 69 утром. Тем более вечером я взвешивалась и весы показали 70,4 кг. Как бы по всем правилам за ночь должно было […]

Сколько должно быть жира в организме

Сколько должно быть жира в организме

Что мы делаем, когда хотим оценить красоту тела? Правильно, встаем на весы. Весы показывают нам конкретную цифру сколько мы весим. И мы сравниваем увиденную цифру с тем, сколько мы весили пять, десять лет назад, сколько […]

День 57. Эйфория — 70,4 кг

Мой ежедневный отчет

Как круто было увидеть цифру 70,4 кг утром. Это прям на грани эйфории. Получается, что немного постараться и будет цифра 69 кг. А это уже экстаз полный. В такие моменты хочется бежать куда-то, что-то создавать […]

Как достичь цели?

Как достичь цели

Если у вас есть цель, то вы — счастливый человек. Если новая вещь будет вас радовать день или два, а может быть даже целый месяц, то цель, которую вы достигли будет вдохновлять вас долгие годы. […]

День 56. Опять все сначала — 71,3 кг

Мой ежедневный отчет

И опять все сначала, опять надо отказываться от сахара, опять нет настроения и болит голова. Ничего не изменилось. Каждый раз будет одно и то же. А если еще и вес будет еле двигаться, то будет […]

Эмоциональный и физический голод как отличить

Эмоциональный и физический голод как отличить

Существует два вида голода — эмоциональный и физический.  Еда обеспечивает наш организм топливом, однако энергетическая загрузка не единственная причина, которая побуждает нас подойти к холодильнику. Мы также можем есть, когда счастливы — торт на празднике, […]

День 55. Понедельник — лучший день — 71,6 кг

Мой ежедневный отчет

Я ничем не отличаюсь от миллионов людей и начинаю диету в понедельник. Кто со мной? Я уже отдохнула, и готова к дальнейшему прогрессу. Самое интересное, что такой отдых нормально воспринимается организмом.  Заметьте, какого-то огромного скачка […]