День 61. Минусую, как могу — 69,1 кг

Мой ежедневный отчет

Ну как я вам? Я великолепна! Два дня и еще минус поликло!Я так обрадовалась, что забыла написать в теме, что уже похудела на 8 кг! Минусую эти кг, как могу, интенсивно, потом чуть дам слабину. […]

День 59. Наконец-то цифра 6! — 69,6 кг

Мой ежедневный отчет

Наконец-то я увидела цифру 6 на своих весах. Да еще и не сомнительную, а четкую — 69,6 кг! Я не помню, когда последний раз ее видела. Вспомнила — год назад. Получается я наела все за […]

День 58. Немного не хватило — 70,1 кг

Мой ежедневный отчет

Эх, не хватило все-таки 200 грамм. Хотя я была полностью уверена, что увижу цифру 69 утром. Тем более вечером я взвешивалась и весы показали 70,4 кг. Как бы по всем правилам за ночь должно было […]

Сколько должно быть жира в организме

Сколько должно быть жира в организме

Что мы делаем, когда хотим оценить красоту тела? Правильно, встаем на весы. Весы показывают нам конкретную цифру сколько мы весим. И мы сравниваем увиденную цифру с тем, сколько мы весили пять, десять лет назад, сколько […]

День 57. Эйфория — 70,4 кг

Мой ежедневный отчет

Как круто было увидеть цифру 70,4 кг утром. Это прям на грани эйфории. Получается, что немного постараться и будет цифра 69 кг. А это уже экстаз полный. В такие моменты хочется бежать куда-то, что-то создавать […]

Как достичь цели?

Как достичь цели

Если у вас есть цель, то вы — счастливый человек. Если новая вещь будет вас радовать день или два, а может быть даже целый месяц, то цель, которую вы достигли будет вдохновлять вас долгие годы. […]

День 56. Опять все сначала — 71,3 кг

Мой ежедневный отчет

И опять все сначала, опять надо отказываться от сахара, опять нет настроения и болит голова. Ничего не изменилось. Каждый раз будет одно и то же. А если еще и вес будет еле двигаться, то будет […]

Эмоциональный и физический голод как отличить

Эмоциональный и физический голод как отличить

Существует два вида голода — эмоциональный и физический.  Еда обеспечивает наш организм топливом, однако энергетическая загрузка не единственная причина, которая побуждает нас подойти к холодильнику. Мы также можем есть, когда счастливы — торт на празднике, […]

День 55. Понедельник — лучший день — 71,6 кг

Мой ежедневный отчет

Я ничем не отличаюсь от миллионов людей и начинаю диету в понедельник. Кто со мной? Я уже отдохнула, и готова к дальнейшему прогрессу. Самое интересное, что такой отдых нормально воспринимается организмом.  Заметьте, какого-то огромного скачка […]

Приправы и специи для похудения

Приправы и специи для похудения

Приправы и специи помогают питаться вкусно и разнообразно.  С помощь специй даже невкусную еду можно превратить в изысканное блюдо. И даже существуют специальные рецепты с использованием приправ, которые помогут вам похудеть гораздо быстрее и эффективнее, […]

День 53. Вдохновение — 71,4 кг

Мой ежедневный отчет

И тут мне потребовалось вдохновение. Где можно найти вдохновение? Почему вот так бывает — было вдохновение, а потом раз, и не стало? Искать вдохновение — удел творческих людей. Когда есть вдохновение, творить легко. А когда […]

День 52. Углеводы — 71,4 кг

Мой ежедневный отчет

Сколько я не перехожу на правильное и рациональное питание — результат один. Углеводы не помогают мне худеть. Вроде как все грамотно — немного гречки, один фрукт в день. Также соблюдаю норму калорий по белкам и […]

Основная валюта нашей жизни — это время

Основная валюта нашей жизни - это время

Пока ты спишь, ешь, работаешь, отдыхаешь твое время неумолимо идет. У каждого человека ограниченное количество времени, и оно уходит безвозвратно. Его нельзя вернуть, продлить, замедлить. Оно не подчиняется нам. Мы тратим свое время на ненужные […]

День 51. Дисциплина наше все — 71,1 кг

Мой ежедневный отчет

Дисциплина и железная воля — вот два главных элемента моего успеха. Главное об этом не забывать. Безвольным человеком никогда не слыла, а вот с дисциплиной проблемы. Ну вольный я человек, а воля расслабляет — хочу […]

Дисциплина в похудении

Дисциплина помогает похудеть

Как вы думаете, что заставляет женщин сойти с протоптанного пути похудения и опять вернуться к прежним формам? Всего лишь отсутствие дисциплины. Дисциплина — это важная составляющая любого процесса трансформации. Трансформация ума требует дисциплины в познании, […]