День 95. Болею, стройнею — 68,5 кг

Мой ежедневный отчет

Я заболела, но, как говорится, нет худа без добра. Мозг выкручивает, спать не могу, есть не могу, аппетита нет, настроения тоже. И на фоне такого удовольствия для поднятия боевого духа добавился еще один минус в […]

Мне постоянно пишут мужчины

Мне постоянно пишут мужчины

Признаюсь, у меня есть несколько аккаунтов в соцсетях, и один даже мужской — моего друга, который я могу использовать для личных целей, но пишут мужчины именно на этот аккаунт. И пишут постоянно — человек по […]

Почему все вокруг нервные

Почему все вокруг нервные

Жизнь наша суматошная — все шумят, толкаются, спорят, бегут, едут, спешат, боятся, злятся, кричат. Почему все такие нервные? Стоит только неосторожно задеть человека, и он вспыхивает огнем ненависти.  Не верите? Зайдите в толпу незнакомых людей […]

Матриархат в системе образования

Матриархат в системе образования

Вы когда-нибудь задумывались, под каким жестким влиянием общественного матриархата находятся наши дети? Наша система образования глобально поддерживает матриархат. В садах и школах превалирующее большинство женщин, а если мужчины-педагоги и есть, то это те мужчины, которые […]

Публичное признание как мотивация

Публичное признание как мотивация

Почему нам важно публичное признание наших достижений? Да потому что в сфере интернет глобализации без признания никуда. Если раньше для этого требовалось как минимум стать ученым, то сейчас достаточно постить в соцсетях свои селфифоточки с […]

Почему нет результата в спортзале

Почему нет результата в спортзале

У нас в городе очень популярны тренажерные залы и спортклубы. Все забито битком, люди ходят каждый день, тренируются, бегают, прыгают, качают лежа, сидя, вверх ногами. Я не посещала спортзал целый год. Вернулась — а там […]

День 77. Силовые плюсуют — 69,4 кг

Мой ежедневный отчет

Итак, я занимаюсь и четко соблюдаю низкоуглеводную диету. Тяжело, но тело и мозг уже привык, поэтому сам процесс идет нормально. И мысли позитивные, и выгляжу я отлично, и спортформу новую купила, так как пока собиралась […]

Почему после тренировки увеличивается вес

Почему после тренировки увеличивается вес

Вот выбрали вы здоровый образ жизни, соблюдаете диету, режим сна и отдыха, записались в спортзал и активно нагружаете свое тело физическими упражнениями. И вся вы такая легкая, успешная и целеустремленная. А потом решили взвеситься….и упс…а […]

День 73. Еще один рекорд веса — 69,0 кг

Мой ежедневный отчет

Такие мини рекорды невероятно вдохновляют. Они создают очень позитивные настроения — от себя, от жизни. Мир вокруг становится добрым и пушистым. Да-да, настроения — их много! Кстати, я всегда ожидаю, за счет возросшей мышечной нагрузки […]

Сколько раз в неделю нужно ходить в спортзал

Сколько раз в неделю нужно ходить в спортзал

Перед каждым, кто решил заняться фитнесом, в первую очередь возникает вопрос: сколько раз в неделю нужно ходить в спортзал? Издавна заведено, что посещать тренировки нужно три раза в неделю понедельник-среда-пятница или вторник-четверг-суббота. И кроме того, […]

День 72. Подключаю силовые — 69,4 кг

Мой ежедневный отчет

И вот чудо свершилось, я наконец-то подключаю силовые тренировки к безуглеводной диете. Раньше я ходила на разный айрон хот, бодискульп, йогу и пр новомодные групповые занятия. Но, у меня не получилось. Меня хватило на полгода. […]

Фрукты и сахар в них

Фрукты и сахар

Все знают, чтобы похудеть необходимо отказаться от сладкого, жирного и мучного. Но у нас есть фрукты — и полезно, и сладко, и вкусно. И калорий в них не так уж и много. Можно сказать, обманем […]

День 70. Мотивация отдыхает — 69,8 кг

Мой ежедневный отчет

Скажу честно — и тут моя мотивация подустала и решила отдохнуть. Поддержки нет, жизненных немотивирующих дел накопилось уйма, пришла усталость, зима. И реально хочется только есть и спать. И все. Скажу честно — не ем, […]

Пропала мотивация к похудению, что делать?

Пропала мотивация к похудению, что делать

Однажды в жизни каждой худеющей наступает такой момент, когда мотивация пропадает. Прямо была, а теперь ее нет, даже самой маленькой, которую можно притянуть за уши и продолжить похудение. Просто взяла и пропала. Почти так же […]

Помогают ли крема от растяжек

Помогает ли крем от растяжек

Избавиться от растяжек с помощью крема… это звучит слишком хорошо, чтобы оказаться правдой. И все-таки, помогают ли крема от растяжек? Есть ли действительно эффективные крема от растяжек? Практически все женщины, и даже мужчины сталкиваются с […]