Широкая ли у меня кость? Как узнать

Как узнать широкая ли у меня кость

Определить тип телосложения можно по запястью обычной сантиметровой лентой. Возьмите ленту и измерьте запястье в самом тонком месте. Если объем меньше 18 см для мужчин и меньше 15 см для женщин, вы эктоморф. Объем запястья 18–20 см для мужчин […]

О чем может рассказать окружность талии?

Что покажет окружность талии

Берем сантиметровую ленту и измеряем свою талию в самом тонком месте. Измерять лучше на выдохе и с давлением на ленту максимум сто грамм. То есть ленту не тянем, чтобы увидеть цифры поменьше, так как это […]

Идеальный вес по индексу массы тела (ИМТ)

Идеальный вес по ИМТ

Индекс массы тела (ИМТ) – это показатель, дающий возможность определить соотношение массы тела и роста человека, то есть определить: насколько вес тела нормален при определенном росте. Этот показатель используется в терапии заболеваний, связанных с избыточной […]

Как начать худеть?

Надо начать худеть и как это сделать

Вот сижу я такая красивая перед монитором и думаю, с чего же бы мне начать? Можно, наверно, почитать мотивирующие блоги и сообщества. Но только там все начинают, и никто не заканчивает. У меня же цель начать […]

1 сентября — праздник для всех

Праздник для всех

Можно сказать,  это будет вступление, но банальностей не будет. Сегодня, 1 сентября 2017 года, родился мой блог. Криво косо он встал на платформу неокрепшими ногами и невыровненными шрифтами прямо вот в такой вот праздничный солнечный […]