Нужна ли человеку тишина?

Нужна ли человеку тишина

Ежедневно мы подвергаемся влиянию огромного количества разных звуков, большинство из которых мы не в силах контролировать. Это шумы автомобилей, фоновая реклама и телевидение, разговоры, стройка, крики, чья-то музыка, лай собак, скрипы дверей, что-то падает, что-то […]

Как пить алкоголь на диете

Как пить алкоголь на диете

Правда жизни такова, что полностью отказаться от алкоголя невозможно. Конечно есть люди, абсолютно не приемлющие алкоголь, но если вы здесь, значит вас все-таки интересует эта тема. Алкоголь — это праздники, встречи с друзьями, неформальные посиделки, […]

Пищевой дневник или дневник питания для похудения

Пищевой дневник или дневник питания для похудения

Пищевой дневник или дневник питания — это отличный инструмент для похудения. Он даст понять, что вы едите, когда и сколько. Наша память избирательная, и по памяти мы недооцениваем количество, потребляемой пищи, а свою двигательную активность […]

Как перестать заедать стресс

Как перестать заедать стресс

В время стресса все люди делятся на два лагеря — одним кусок в горло не лезет, а другие — попросту его заедают чем-нибудь сладеньким и вкусненьким. А судя по тому, что жизнь у нас стрессовая, […]

Хорошее настроение во время диеты

Хорошее настроение во время диеты

У дам, сидящих на диете часто портится настроение, они становятся агрессивными и нервными. Это не преувеличение, а так и есть, потому что процесс приобретения стройности воспринимается ими как ограничения в легкодоступных удовольствиях. Нет удовольствия — […]

Почему нельзя смотреть телевизор во время еды

Стоит ли смотреть телевизор во время еды

В центре интерьера гостиной или кухни сейчас всегда стоит телевизор, чтобы во время еды можно было его смотреть. Даже интерьеры всегда создаются под телевизор. Выделяется место для телевизора, которое оформляется под общий дизайн квартиры, и […]

Что такое здоровый образ жизни

Что такое здоровый образ жизни

Для красоты тела и души очень важно вести здоровый образ жизни, потому что здоровое тело — это также здоровая психика и хороший эмоциональный настрой. А это уже гарант отличной счастливой жизни. На уровне бытового общения, […]

Бытовая активность, нужна ли?

Нужна ли бытовая активность

Считается, что красивое тело — это на 80% правильное питание и на 20% грамотные тренировки. Однако здесь не хватает еще одного компонента — бытовой активности. Давайте скептически и непредвзято посмотрим на тренировки. Если заглянуть в […]

Сон на голодный желудок

Как заснуть на голодный желудок

Диетологи рекомендуют ужинать за 2-3 часа до сна, и ужин делать максимально легким, так как переедание на ночь сильно нагружает желудочно-кишечный тракт, что негативно сказывается на обмене веществ. А что же делать, если после максимально […]