День 0. Подготовка — 77,6 кг

Подготовка будет состоять только из базовых замеров, то есть фиксации стартовых позиций. Чтобы потом вдохновляться промежуточными результатами и видеть, сколько пройдено и сколько осталось еще пройти. Это важно. Так как чтобы видеть прогресс, надо его измерять.

Измерения я люблю вносить в программу, которая будет мне строить график снижения веса. Меня это вдохновляет, и это очень удобно. Скриншоты динамики я буду показывать внизу записей об итогах дня.

Итого имеем:

  • возраст 35 лет
  • рост 173 см
  • вес 77,6 кг
  • объем груди 95 см
  • объем талии 79 см
  • объем бедер 113 см
  • бедро 60 см
  • рука 30 см.

Не мало, но все что есть, все мое. Напоминаю, что цель у меня — 59 кг. Это похудеть почти на 19 кг.

Удачного Вам дня! До встречи!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.