Диета, что это такое, виды 0

Диета, что это такое и с чем ее едят

Диета — это очень популярное слово на просторах рунета. Существуют тысячи разный диет.  Поиск Яндекса выдает 268 млн результатов, а ищут диеты 2 млн раз в месяц. Слово диета обладает магическим воздействием и на...

Сколько воды нужны выпивать на диете 0

Сколько воды пить на диете?

На две трети человек состоит из воды, поэтому должен больше пить, чем есть.  Но почему-то чаще бывает наоборот. Недостаток жидкости моментально замедляет жизненно-важные процессы в организме, в том числе энергообмен. Отказываясь от правильного питьевого...

Сразу или потом садиться на строгую диету 0

Стоит ли сразу садиться на очень строгую диету?

Первичная мотивация самая сильная. Мотивация к похудению возникает из-за стресса — может быть ужаснуло отражение в зеркале, может фотография не понравилась, может кто-то нелестно отозвался о внешности, а, может, и здоровье начало намекать. Это...

Как сократить порции и есть меньше 0

Как есть на полтазика меньше? Сокращаем порции

Люди с избыточным весом, как правило, едят большими порциями. При употреблении еды в небольших количествах они продолжают ощущать чувство голода. Это обусловлено тем, что у них растянутый желудок. Таким людям не хватает маленькой или...

Сахар и зависимость от него 0

Сахарозависимость

Сахар содержится везде — во всех готовых продуктах, соусах, колбасах, хлебе, даже из муки грубого помола и диетических хлебцах, напитках, йогуртах, обезжиренных творожках. Кроме того есть скрытый сахар — в фруктах, меде. Этот сахар...