Цвет тарелки уменьшит аппетит

Цвет тарелки уменьшит аппетит

Цвет оказывает довольно сильное влияние на восприятие. Одинаковые по форме, но разные по цвету предметы могут и восприниматься по-разному. Так какую же посуду стоит выбирать для ежедневной трапезы, чтобы уменьшить аппетит? Во-первых, обращаем внимание на […]

Можно ли похудеть на правильном питании без спорта?

Можно ли похудеть на правильном питании без спорта | HudeemBlog

Для тех, кто торопится, отвечу сразу — можно. И даже без спорта. Все дело в тонкостях процесса. А тем, кто не торопится, расскажу тонкости. Сейчас очень модно и популярно понятие правильного питания. Сейчас очень модно […]

Фрукты и сахар в них

Фрукты и сахар

Все знают, чтобы похудеть необходимо отказаться от сладкого, жирного и мучного. Но у нас есть фрукты — и полезно, и сладко, и вкусно. И калорий в них не так уж и много. Можно сказать, обманем […]

Эмоциональный и физический голод как отличить

Эмоциональный и физический голод как отличить

Существует два вида голода — эмоциональный и физический.  Еда обеспечивает наш организм топливом, однако энергетическая загрузка не единственная причина, которая побуждает нас подойти к холодильнику. Мы также можем есть, когда счастливы — торт на празднике, […]

Приправы и специи для похудения

Приправы и специи для похудения

Приправы и специи помогают питаться вкусно и разнообразно.  С помощь специй даже невкусную еду можно превратить в изысканное блюдо. И даже существуют специальные рецепты с использованием приправ, которые помогут вам похудеть гораздо быстрее и эффективнее, […]

Как вернуться к диете после перерыва?

Ка вернуться к диете после перерыва

Диета — это не разовое мероприятие на три дня, а постоянный контроль питания с какой-либо целью. В нашем случае диету мы применяем для похудения, что требует довольно серьезных ограничений и полного пересмотра обычного режима питания. […]

Что есть в гостях, если сидишь на диете

В жизни каждого худеющего наступает такой момент, когда идешь в гости. Поход в гости неизбежно влечет за собой застолье со спиртным и десятками закусок. И хочется попробовать все и сразу. Что же делать в таком […]

Что готовить на диете — сложные блюда против простых

Что готовить при диете - сложные блюда прости простых

Сейчас общая тенденция такова, что женщина, даже захотев похудеть, никак не может отойти от плиты. Что приготовить на диете? Как запечь кабачки и порезать салат? Как испечь диетический пирог и пожарить диетические оладьи из протеина? […]

Как и что едят худые от природы люди

Как и что едят худые от природы люди

Есть такая категория людей, которые едят много, на диетах не сидят, и худые! Мы им тихонечко завидуем и думаем, как же им повезло есть что хотят и не толстеть. Мы же сами только понюхав булочку […]

Что означает есть часто и понемногу

Что означает есть часто и понемногу

Диетологи давно сошлись во мнении, что есть нужно часто и понемногу. Часто это 5 раз в день, в идеале шесть, равномерными порциями каждые три четыре часа. Почему же стоит есть часто? Организм человека за один […]

Маленькая тарелка для похудения

Ешьте из маленькой тарелки для похудения

Размер тарелки в процессе похудения имеет значение! Маленькая тарелка гораздо эффективнее большой. Это включается обычная психология и работа подсознания. Вот, например, решила ты перекусить. Взяла тарелку и положила в нее салат и кусок мяса — […]

Нужно ли солить еду на диете?

Нужно ли солить еду на диете

В моих кругах общения соль — это животрепещущая тема. В чем причина такой рьяной защиты соли мне не понятно. Соль влияет на многие физиологические и химические процессы в нашем организме. Соль необходима для стабилизации мембраны […]

Диета, что это такое и с чем ее едят

Диета, что это такое, виды

Диета — это очень популярное слово на просторах рунета. Существуют тысячи разный диет.  Поиск Яндекса выдает 268 млн результатов, а ищут диеты 2 млн раз в месяц. Слово диета обладает магическим воздействием и на нее […]

Сколько воды пить на диете?

Сколько воды нужны выпивать на диете

На две трети человек состоит из воды, поэтому должен больше пить, чем есть.  Но почему-то чаще бывает наоборот. Недостаток жидкости моментально замедляет жизненно-важные процессы в организме, в том числе энергообмен. Отказываясь от правильного питьевого режима, […]

Стоит ли сразу садиться на очень строгую диету?

Сразу или потом садиться на строгую диету

Первичная мотивация самая сильная. Мотивация к похудению возникает из-за стресса — может быть ужаснуло отражение в зеркале, может фотография не понравилась, может кто-то нелестно отозвался о внешности, а, может, и здоровье начало намекать. Это все […]