День 30. Минус 6 кг! — 71,4 кг

Все просто супер. Минус еще один кг! Итого чуть больше шести килограмм сброшено за тридцать дней! Конечно, впереди еще огромная работа, но старт то замечательный! Месяц прошел не зря!

И кроме того, я себя чувствую замечательно — ничего у меня не болит, не кружит, не мутит. Сахара не ем, конфет не ем. Хлеб иногда ем. А так мой рацион — творог, мясо, яйца, овощи, фрукты немного — до 100 грамм в день, сметана нежирная — до 50 грамм, кефир, немного хлеба и иногда немного вина или сидра. Пока вес идет вниз, четкого рациона не соблюдаю.

Как я уже обещала, по достижению отметки в 68 кг, иду в спортзал, прокачивать исхудавшую мускулатуру. Чтобы помимо общей стройности имелся на теле красивый рельеф. В спортзале убираю еще 9 кг жира. И смотрю, что получилось. При моем росте 173 см при хорошей мускулатуре и моих уже не 18 лет будет красиво — я это точно знаю.

Просто худой я быть не хочу. Это меня не очень привлекает. Вес в 50 кг мне тоже не нужен. Это я буду слишком костлявая для своего роста и возраста. Хотя я знаю, что молодые девочки весят столько, но что-то мне подсказывает, что у них полностью отсутствует мышечный корсет.

Также мне всю жизнь что-то подсказывало, что худые от природы люди едят не так уж и много.  Их просто не привлекает еда и у них не сформирована зависимость. Все мои знакомые худые при ближайшем рассмотрении оказывались малоежками, кто по причине здоровья, кто по своей натуре.

Это потом, когда девушки выходят замуж, начинают стоять у плиты, они в большинстве случаев разъедаются, так как постепенно приучаются переедать. А потом учат переедать своих детей, тем самым формируя эдакий порочный круг переедания и последующего сожаления об этом. Поэтому мы часто слышим, ах в молодости я была худющая как доска, это только сейчас поправилась.

А кто-то со временем не приучается. Это тот, кто нашел себе супруга близкого по интересам, или с другими интересами кроме еды. Кто видит в еде не самоцель, а всего лишь подпитку организма для достижения других целей, более важных и не менее интересных.

Удачного Вам дня! До встречи!

Мой вес за сегодня. День 30 Моя активность за сегодня. День 30 Мой дневник питания за сегодня. День 30

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.