Муж говорит — худей
Брак через несколько лет — это в среднем плюс десять килограмм на весах. Бывают исключения, но они настолько редки, что скорее подтверждают правило, чем опровергают...
Почему так страшно встать на весы
При контроле своего веса мы обычно руководствуемся одним объективным фактором — цифрой на весах. Она четкая, однозначная и у нее есть своя динамика. Идеальный фактор....
Куда девается жир, когда худеешь?
С каждым потерянным килограммом в теле становится все меньше и меньше жира. В нашем мире ничего никуда не исчезает просто так. А куда девается жир,...
Продуктовая корзина при похудении: дешево и сердито
Мы себя любим так сильно, что готовы придумать что угодно, лишь бы оправдать свою лень. Одним из таких оправданий стал миф о дороговизне диетического сбалансированного...
Начало диеты ожидание/реальность. Мои неудачи
Тысячи слов были мной написаны о правильной мотивации, сбалансированной диете и грамотной физической активности. Но какой бы ты ни был подкованный, ты все равно найдешь...
Как похудеть, не привлекая к себе лишнего внимания
Внимание — это очень приятно, но не в похудении. За избыточным весом, особенно у людей с сильно высоким ИМТ, прячется масса психологических проблем. Это так...
Сколько нужно сбросить килограммов, чтобы заметили окружающие
Диета — процесс скучный, трудный и не сильно приятный. Поэтому очень хочется, чтобы изменения в теле происходили как можно быстрее. Желательно прямо завтра, ну или...
Где можно взвеситься на халяву
Мне всегда удивительно, почему при такой глобальной проблеме лишнего веса многим людям негде даже взвеситься. Они действительно не знают свой вес и измеряют свои габариты...
Что меня мотивировало к похудению в этот раз
Я очень люблю слушать истории про то, что мотивирует людей к изменению своего внешнего вида. С правильной мотивацией можно и на луну улететь, так почему...
Как определить свой тип фигуры по параметрам
Женщины очень любят измерять и подгонять свое тело под определенные стандарты. Одним из таких стандартов является разделение фигур на типы. Зная свой тип фигуры, легче...
Кому грозит некрасивое тело после похудения
Когда женщина худеет, в своих мечтах она видит себя сразу и худой, и красивой. Тонкие руки с еле заметными бицепсами, красиво очерченная высокая грудь, плоский...
Самый глупый совет для похудения
Как только не извращаются писатели с темой похудения. Советами забит весь онлайн. Гуру стройных ног пишут одни и те же постулаты разными словами. Но не...
Как утолить голод без еды — 5 простых советов
Для некоторых людей голод — чувство практически постоянное. Оно преследует их круглосуточно. Не важно, сколько времени прошло после последней трапезы, голод накатывает при любой мысли...
Как мы незаметно отъедаемся на ягодах
Лето и осень — традиционное время ягод. Вкусно и полезно — кладезь витаминов. А сезонные ягоды, полезны вдвойне. Так как именно вызревшие самостоятельно в положенный...
Однажды похудевшие
Есть две категории людей — те, кто в нормальном весе с рождения и похудевшие. Те, кто спокойно воспринимают жизнь, и те, кто однажды встал на...
Как рассчитать калорийность сложного блюда
Процесс похудения держится на одной самой важной аксиоме — входящих калорий должно быть меньше, чем затраченных. Это называется дефицитом калорий. Для похудения обычно рекомендуется создавать...
Сыр — зачем в ПП для похудения так много сыра
Сыр — это вкусно. Сыром можно исправить любое не очень удачное блюдо. Сыр можно всегда и везде. Ну не конфеты же в конце концов. Так...
Как выжить в первый день диеты
С завтрашнего дня начинаю новую жизнь! Цели поставлены, горизонты обозначены, мечты на этих горизонтах уже призывно машут нам рукой. И вот завтра наступило. Но не...
Полезно ли питаться традиционно — первое, второе, третье и компот
К тридцати годам мы на 90% состоим из привычек. День за днем нейроны нашего мозга обрабатывают одни и те же последовательности. И с каждым повтором...
Группы для похудения — панацея или пустая трата времени
Классический совет для внезапно осознавших бренность бытия в полуночном путешествии к холодильнику — это найти единомышленников. Подразумевается, что пресловутые единомышленники вместе с моральной поддержкой создадут...
Переесть накануне — почему мы переедаем перед диетой
Решение принято. С завтрашнего дня становлюсь инстадивой с точеными скулами, тонкой талией и рельефной пятой точкой. Уже и фильтры подобраны, и платье куплено. Дело остается...
Активное и пассивное омоложение
Где-то там, глубоко внутри, мы всегда молоды и прекрасны, но бывает, что в самый неподходящий момент зеркало показывает нам, что это не совсем так. И,...
Ем сладкое и не могу остановиться
Сахар — враг красивой фигуры. И не из-за своей калорийности и химически вредного влияния на организм, а из-за того, что он отключает тормоза. Подсев на...
Эпиляция, диета и витамины для роста волос
Если уж женщина решила стать красивой, то ее ничего не свернет с намеченного пути. Особенно, если красивой надо быть везде и желательно прямо сейчас. Ну,...
Мощность не равна энергозатратам
Есть в теории похудения такой принцип, о котором мы, непрофессиональные худеющие, всегда забываем. А многие из нас даже и не знают о нем. Принцип заключается...
Как реально похудеть на гречке с кефиром за три дня
И тут мне пришла в голову очередная дурная мысль. Не понравились мне излишне выпирающие щеки, делающие мое лицо вместо прекрасного круга квадратным. Да, я знаю...
Отражение в зеркале — прекрасная мотивация
Самое главное в процессе похудения — это правильно подобранная мотивация. Без мотивации дело не пойдет. Вообще. Поэтому и ищем мы мотивацию самыми разными способами. И...
Я не похудела!
Жизнь такая штука, что многие данные обещания нами же и не исполняются. Ну, так бывает. Со всеми. Ну, или не со всеми, а только со...
Когда менять гардероб при похудении
Почему-то мы, женщины, в первую очередь задумываемся не о методах, а о результатах. Мы не видим тот длинный путь, который надо будет пройти, но уже...
Почему я все время толстею
Вот живешь себе, живешь. Радуешься жизни. Дела разные интересные, кафе, друзья, комплименты. Цветешь и пахнешь. Во всех зеркалах ты аки богиня невероятной красоты, а потом...
Как взять то, что тебе не положено
Много чего в этом мире не для нас. Вот ты идешь мимо и понимаешь, что оно не для тебя. Совсем. Ты можешь ходить рядом туда-сюда,...
Пресс или как добиться полосок на животе
Красивый пресс — мечта многих женщин. И в то же время, это основная проблемная зона тех же самых многих женщин. Но что же подразумевает под...
Кто пишет для меня статьи
Знаете ли вы, что количество блогов удваивается каждые 6 месяцев, а объем цифровой информации удваивается каждые 18 месяцев. Вдумайтесь в эти цифры. Это ведь абсолютный информационный взрыв в геометрической...
Почему не стоит худеть перед отпуском
Отпуск — это манящие пляжи, солнце, короткие платья и маленькие бикини. Нет, конечно, бывают отпуска в горах, холодах и вечной мерзлоте. И в этом тоже...
Свобода, путешествия и лишний вес
Счастье — это деньги, время и свобода. И обязательно все три составляющие сразу. Одно без другого и третьего не работает. А что же есть у...
Будь в фокусе
Ничего нет хуже, чем когда затрачиваешь неимоверное количество усилий, а компенсации нет никакой. Потому что когда нет результата, нет чувства наслаждения и морального удовлетворения. Когда...
Цвет тарелки уменьшит аппетит
Цвет оказывает довольно сильное влияние на восприятие. Одинаковые по форме, но разные по цвету предметы могут и восприниматься по-разному. Так какую же посуду стоит выбирать...
Человек желе
Вот и прошла новогодняя суета — поиск подарков, корпоративы, наряды, авралы. Все уже в прошлом. Были запланированы тысячи дел, хотелось успеть то, на что обычно...
Коленки идеальной красоты
Красивые женские ноги — это счастье! А счастья должно быть много. И если некоторые проблемы, как длина ног и толстые щиколотки нерешаемы, то женские коленки...
Можно ли похудеть на правильном питании без спорта?
Для тех, кто торопится, отвечу сразу — похудеть на правильном питании можно. И даже без спорта. Все дело в тонкостях самого процесса правильного питания. А...
Два дня без интернета, а стоило ли?
И вот в моей жизни назрела необходимость отключить интернет. Прямо конкретно назрела, что я вечером взяла и отключила, вай-фай и джипиэс. Да-да, однажды мой опыт...
Мусорные люди-аватарки
Планета задыхается от мусора. Вы были в Индии? Не в туристических районах, которые вы горделиво осматриваете, проезжая на автобусе, а в том же Дели —...
Заболела — похудела
Часто бывает, что на фоне болезни человек худеет. Это происходит вследствие плохого аппетита и ужасного самочувствия. Не будем трогать людей с тяжелыми болезнями, а возьмем...
Мне постоянно пишут мужчины
Признаюсь, у меня есть несколько аккаунтов в соцсетях, и один даже мужской — моего друга, который я могу использовать для личных целей, но пишут мужчины...
Почему все вокруг нервные
Жизнь наша суматошная — все шумят, толкаются, спорят, бегут, едут, спешат, боятся, злятся, кричат. Почему все такие нервные? Стоит только неосторожно задеть человека, и он...
Матриархат в системе образования
Вы когда-нибудь задумывались, под каким жестким влиянием общественного матриархата находятся наши дети? Наша система образования глобально поддерживает матриархат. В садах и школах превалирующее большинство женщин,...
Публичное признание как мотивация
Почему нам важно публичное признание наших достижений? Да потому что в сфере интернет глобализации без признания никуда. Если раньше для этого требовалось как минимум стать...
Почему нет результата в спортзале
У нас в городе очень популярны тренажерные залы и спортклубы. Все забито битком, люди ходят каждый день, тренируются, бегают, прыгают, качают лежа, сидя, вверх ногами....
Почему после тренировки увеличивается вес
Вот выбрали вы здоровый образ жизни, соблюдаете диету, режим сна и отдыха, записались в спортзал и активно нагружаете свое тело физическими упражнениями. И вся вы...
Сколько раз в неделю нужно ходить в спортзал
Перед каждым, кто решил заняться фитнесом, в первую очередь возникает вопрос: сколько раз в неделю нужно ходить в спортзал? Издавна заведено, что посещать тренировки нужно...